Vad gör man vid högt blodsocker? Åtgärder, symtom och när du ska söka vård

Vad är högt blodsocker?

Högt blodsocker, hyperglykemi, betyder att halten glukos i blodet är för hög. Enligt Världshälsoorganisationen definieras hyperglykemi som blodsocker över 7,0 mmol/L vid fastande eller över 11,0 mmol/L två timmar efter en måltid. Symtom uppträder dock oftast först vid högre nivåer, ungefär 13,9–16,7 mmol/L. Hyperglykemi drabbar framför allt personer med diabetes och beror på att kroppen har för lite insulin eller inte kan använda insulinet ordentligt.

Symtom vid högt blodsocker

• Ökad törst
• Trötthet
• Större urinmängder och behov av att kissa oftare
• Dimsyn
• Huvudvärk

Symtomen kan komma successivt. Enstaka förhöjda värden ger sällan akut skada, men långvarigt högt blodsocker ökar risken för skador på bland annat ögon, njurar, nerver och blodkärl.

Vad gör du själv – akuta åtgärder

1. Drick vatten. Njurarna utsöndrar överskottsglukos via urinen, vilket kräver extra vätska. Drick vatten och undvik sockerhaltiga drycker, juice och alkohol.
2. Rör på dig. Fysisk aktivitet gör att musklerna förbrukar glukos och kan sänka blodsockret. En rask promenad i 20–30 minuter är ofta tillräcklig. Viktigt: om du har ketoner ska du inte träna – motion kan då höja blodsockret ytterligare.
3. Mät blodsockret ofta. Följ värdet med jämna mellanrum, till exempel varannan till var tredje timme, för att se om åtgärderna fungerar.
4. Mät ketoner. Om blodsockret är mycket högt bör du kontrollera om det finns ketoner i blodet eller urinen. Det går att göra själv med ketonmätare eller teststicka.

Har du diabetes och insulin ska du följa de instruktioner du fått från ditt diabetesteam vid höga värden. Justera inte insulindosen på egen hand utan vägledning. Personer med typ 1-diabetes bör alltid kontrollera blodsocker och ketoner vid illamående eller kräkningar, eftersom det kan vara tidiga tecken på ketoacidos snarare än magsjuka.

När ska du söka vård?

Kontakta vården via 1177 eller din vårdcentral om blodsockret är högt och inte sjunker trots egenvård, eller om du är osäker. Sök vård genast – ring 112 vid allmänpåverkan – om något av följande gäller:

• Blodsocker över cirka 20 mmol/L, särskilt tillsammans med påverkan som trötthet, förvirring eller illamående
• Ketoner i blodet eller urinen
• Kräkningar som hindrar dig från att få i dig vätska
• Andnöd eller djup, snabb andning
• Acetonlukt i andedräkten
• Dåsighet eller svårighet att få kontakt
• Misstanke om nydebuterad typ 1-diabetes hos barn eller ungdom – barn bör alltid undersökas på sjukhus samma dag

Ketoacidos – den akuta risken

Ketoacidos uppstår när kroppen, på grund av insulinbrist, börjar bryta ner fett och bilda för många ketoner. Tillståndet kan utvecklas när blodsockret ligger över cirka 15 mmol/L, ibland redan vid 11–15 mmol/L hos små barn och gravida med typ 1-diabetes, eller om en insulinpump slutat fungera. Symtomen liknar först de vid högt blodsocker men tilltar: illamående, kräkningar, magvärk, huvudvärk, acetonlukt, andnöd, yrsel, förvirring och trötthet. Utan behandling kan man till slut bli medvetslös.

Ketoacidos behandlas på sjukhus med vätska och insulin direkt i blodet. Behandlingen kan inte ersättas av egenvård – kontakta genast den mottagning där din diabetes behandlas, eller en akutmottagning om det är stängt.

Långsiktiga risker med förhöjt blodsocker

Långvarigt förhöjt blodsocker skadar blodkärl och organ. Det ökar risken för hjärt-kärlsjukdom, njurskador, ögonskador och nervskador. Behandlas hyperglykemi inte kan ketoner byggas upp i blodet och leda till ketoacidos. Därför är det viktigt att mäta blodsockret regelbundet, känna igen tidiga symtom och behandla höga värden tidigt enligt den plan du fått av din läkare eller diabetesteam.

Vanliga frågor

Hjälper gyllene mjölk eller andra drycker mot högt blodsocker?

Det finns inget vetenskapligt stöd för att drycker som gyllene mjölk sänker blodsockret. Vatten är det bästa valet: det påverkar inte blodsockret och hjälper njurarna. Osötat te är också okej, medan läsk, juice och söta drycker höjer blodsockret ytterligare.

Kan man få högt blodsocker utan diabetes?

Ja, tillfälligt förhöjda värden kan förekomma vid stress, infektion eller sjukdom. Kvarstår höga värden vid upprepade mätningar bör du kontakta vårdcentralen för utredning.